Meu nome é Mental, Saúde Mental

Caminhar.

Ler.

Dançar.

Conversar.

Abraçar.

Escrever.

Rir.

Cantar.

Brincar.

Pintar.

Yogar.

Criar.

Correr.

Namorar.

Aprender.

Partilhar.

E às vezes, mesmo com tudo isto, a nossa tranquilidade interior precisa de um empurrão. Se consultamos alguém por uma perna partida, quando algo se parte cá dentro é o mesmo caminho. Procurar ajuda. 

Marcação de consultas Gente que Respira (abelpb@hotmail.com) e mais  informações no site aqui.

Alguns contactos com atendimento gratuito (fonte DGS aqui):

SOS VOZ AMIGA
Horário: 16:00 – 24:00
Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660
Linha Verde gratuita: 800 209 899 (21:00 – 24:00)

CONVERSA AMIGA
Horário: 15:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159

VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL
Horário: 16:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 222 030 707

TELEFONE DA AMIZADE  
Horário: 16:00 – 23:00
Contacto Telefónico: 222 080 707

VOZ DE APOIO
Horário: 21:00 – 24:00
Contacto Telefónico: 225 506 070
Email: sos@vozdeapoio.pt

Dedicatória para Todas as Pessoas-Camadas-de-Cebola

Ontem foi dia de consultas.
Mesmo à distância, o cuidado, afeto e respeito está lá. 

Ontem fechou-se um ciclo para uma das mães. Uma mãe-guerreira que insiste em seguir o que lhe faz sentido para bem de todos lá de casa. Uma mãe que passou a ouvir e a respeitar mais o seu coração e a receita que vai fazendo sentido à medida que os filhos lhe crescem a olhos vistos. 

Uma mãe com camadas, com camadas de cebola, como me dizia. E que imagem linda e poderosa. Todos nós temos camadas que fomos construindo, ou impostas por terceiros, lendo, descobrindo e que às vezes vão tapando, as nossas verdades para com os nossos filhos. As verdades para connosco mesmos. Tenhamos ou não filhos.

Ninguém sabe melhor, na esmagadora maioria, o melhor para os filhos, do que as mães e os pais. Podemos ter dúvidas, ter falta de informação ou conhecimentos. Mas uma vez que tenhamos todos os ingredientes na mão, cabe a cada mãe, a cada pai, encontrar a mistura dos ingredientes que mais faz sentido para a sua família. Tão única. 

Por isso, agradeço a esta mãe por esta definição tão simples do que foi, para ela, este processo: tirar as camadas para sair o que precisava de sair - a sua verdade de cuidar da sua família. 

Ainda há alguns preconceitos sobre recorrer a consultas, pedir ajuda. Este fim-de-semana falou-se muito disso nas redes sociais. É normal, foram muitos anos com a ideia de que só recorre ao psicólogo ou ao psiquiatra quem está maluco. Ainda hoje oiço este tipo de frases. 

Contudo, é preciso uma tremenda lucidez para o fazer. Para tirar as camadas de dúvidas, incertezas e deixar sair a verdade de cada um. 

Por isso hoje, um abraço grande, grande a todas as Pessoas-com-camadas-de-cebola e em particular às Mães e Pais que insistem em irem mexendo nas suas camadas, com a vontade de pedirem ajuda. 


Informações e Marcações.
Para todo o Universo: 
abelpb@hotmail.com ou 96 74 09 590.

Encontrei uma varinha de condão para o Verão

Rodeados de vídeos e imagens, com mais ou menos filtros, estão mascarados corpos e rostos numa ilusão do que é, ou não real. 

Quando alguém diz que estou gordo ou tenho uns quilos a mais, normalmente é em comparação, não só consigo mesmo, mas também com as restantes 2385 imagens que tem na cabeça. A comparação. 

E se vivêssemos numa ilha, que importância teriam os quilos a mais ou a menos? As sardas, os cabelos brancos, as rugas, as estrias, as cascas de laranja, de tangerina e de pepino?

Lia hoje, como a indústria de roupas e afins está tão bem oleada para nos influenciar e fazer sentir que precisamos "só" mais aquilo para... (cada um que preencha o que precisa ser preenchido). 

Faz parte de crescer e desenvolver, desde tenra idade, esse confronto com a imagem que se tem, com o que se imagina que se teria que ter. Meninas com 8, 9 anos que começam a dizer que são muito magras, ou muito gordas, ou muito altas ou muito baixas. Mas... em relação a quem? 

Afinal, o que é que nos define num Mundo onde as imagens estão por todo o lado? O que é que nos define?

Este vídeo é poderoso. A Lizzie é poderosa. 
Mais poderoso ainda é ver uma plateia de Mulheres Adultas, tocadas com a força das suas palavras, por serem reais, sentidas e conquistadas. 

Afinal, o que é que define o teu filho, a tua filha? 
O que é que te define como Mãe, como Mulher, como Pai?

Para estas e outras questões.
Marcações para a última semana de junho e mês de julho
abelpb@hotmail.com e 967 09 590.