30 dias

Das minhas maiores conquistas de Mulher e também mãe, foi parar antes do tempo. É um caminho mas os primeiros passos estão dados. 

Os dias são montanhas russas. Quando tudo parece estar calmo, numa subida maravilhosa a ver as vistas, vem um descida vertiginosa que tira o fôlego e com a velocidade, nos arrebata a visão do todo. Segue-se um looping que nos coloca de cabeça para o ar e quando damos por ela, estivemos todo o tempo a suster a respiração até que finalmente, no fim daquilo tudo, caimos no sofá (ou no chão da cozinha!). 

Isto é a tradução para que, estejamos atrasados para um compromisso ultra-importante e o carro apite RESERVA com todas as forças, às 2h da manhã se tenham acabado as fraldas, o leite da caneca sujou a roupa toda, nos 5 minutos antes de sairmos para o trabalho ou escola, ou os filhos deixem cair aquela boa notícia, ao jantar a dizer que: "Mãe, amanhã tenho de entregar/levar um trabalho/roupa amarela verde-flurescente, com bolas brancas!" Quem nunca...

Então antes de responder, de reagir, de colapsar, há esta coisa maravilhosa de tirar 10, 5, 3 minutos para... respirar. Para ficar naquele vazio que depende de cada caso e pode ser ir à varanda, ao WC, dançar loucamente ou escrever. Regular a mente e alinhar com o coração. Só isso. 

O Journaling é um pouco isso. É assumir o compromisso, connosco próprios, de tirar um tempo (não demora mais do 2 a 5 minutos...) com uma caneta e um caderno e escrever, a partir de uma pergunta ou uma frase dada. É um tempo nosso, feito logo cedo, na hora de almoço ou quando der. "Ahhh, mas não tenho tempo!" Temos sim. Porque passamos também tempo nos grupos whatsapp desta vida e nas redes sociais da outra. E se virmos como um investimento em nós, ganhamos e tiramos proveito lá mais à frente. Não são 2 horas, se bem que também pode ser. São 120/180 segundos. 

O Journaling de Bem Estar é isso mesmo: durante 30 dias envio um postal por mail com uma pergunta, uma frase para responder, refletir e escrever o que quiserem. E no fim desse tempo têm um registo só vosso de reflexões e mais importante do que isso, tiraram o tal tempo que permite ganhar forças e treinar um novo olhar sobre os dias.

O meu Gente que Respira, cresceu este ano e estou grata a quem tem continuado a depositar confiança, em fazermos caminho juntos e fazer parte desta comunidade das mais diversas formas. 

Em jeito de gratidão, e só até ao fim deste mês, o valor do Journaling de Bem Estar, tem 20% de desconto, e em vez de 10 euros, terá o valor de 8. Uma prenda que se possam querer oferecer a vocês próprios ou a alguém. 

Começar o Novo Ano com energias renovadas de tempo.

Informações: abelpb@hotmail.com

Dezembro 2020

 Há mais ou menos um ano, sugeriram-me o seguinte exercícío:

pegar numa folha e caneta e escrever, tudo pelo qual iria estar grata, em dezembro de 2020. Mal sabía as reviravoltas deste ano. O quanto tivemos todos que esticar imaginação, forças e abraços.

Há pouco peguei nessa folhas, religiosamente guardadas e fui-me ler com as esperanças e vontades de há um ano. Isto do calendário é uma conveção nossa, dos humanos, porque o que trazemos, mudamos e conquistamos em cada dia faz parte de algo maior que são as nossas vontades, as nossas firmezas e aquilo que tanto queremos. 

E nessa leitura, a maior parte das aprendizagens e conquistas sonhadas estão lá. Independentemente do cenário de pandemia que entretanto se abateu, o que importa é a necessidade camuflada. Queremos conhecer novos sítios e lugares? Não houve aviões, nem viagens marcadas? É possível viver essa vontade mais perto? Fazer essa aprendizagem de uma outra forma? 

Olhar para a frente é tão mais fácil, quando se avança com gavetas mais ou menos arrumadas. Dá um alento de forças de que, venha o que vier, temos o que precisamos para avançar. 

Por isso, deixo para estes últimos dias do ano mais duas sugestões, uma para fazer, outra para decidir, já a pensar no mês que vem, da página deste projeto que nasceu este ano: o Gente que Respira. 

E aqui fica mais um mimo para quem gostar de tirar um tempo para arrumar gavetas. 

Quem quiser imprimir, basta enviar mail para abelpb@hotmail.com, que envio em formato pdf. 

Até breve!

 

Cabazes de carinho

São cabazes, maiores ou menores, podem ter aquele gosto que nos faz viajar, mesmo que este ano estejamos mais limitados a sair das nossas casas, podemos ter as nossas pessoas presentes, pelas tradições que passam pelos cheiros e sabores, pelo cunho muito pessoal, do comércio tradicional.

Para quem está longe e quer apoiar a sua terra natal ou para quem está por cá e quer enviar mimos aos outros, sejam eles maiores ou menores. Ou até surpreender, um ou outro amigo a quem vai mesmo dar jeito, hoje em dia é tudo possível. 

Para os gulosos porque não enviar e oferecer os bons enchidos da região, que encontram nos talhos Casel, Simões, do senhor Coelho ou Armindo. A maior parte dos talhos daqui já enviam para todo o país, com a facilidade de um telefonema ou mail. Porque não oferecer um cabaz de carnes àqueles amigos que estão a precisar de encher a arca, nesta altura de apertos, ou estarmos presentes, com sabores como o maranho e os enchidos, para a tia que este ano vamos ver... mais à distância. Também as pastelarias locais, como a Estrela Doce pode acrescentar mais conforto seja pela forma do seu bolo rei e as muitas variedades de doçaria que têm. Na altura da Páscoa, ligámos para um pastelaria da região de Coimbra que prontamente levou, aos nossos compadres, folares e pão fresco. Fica a ideia para o Natal.

A maior parte dos restaurantes locais adaptou-se ao serviço de Take Away e por isso, apoiar esta área, tão importante para muitas famílias que dela dependem, é outra forma de surpreender. Basta enviar uma mensagem para amigos ou familiares e dizerem que: Hoje somos nós que oferecemos o jantar! Um telefonema e o restaurante tem tudo pronto para ser entregue. Ficam aqui alguns dos contactos para surpreendermos e ao mesmo tempo, apoiarmos esta área. 

Também plantas, árvores de fruto ou flores são boas surpresas de mimos. Muitas das lojas desta área, com o cancelamento de eventos como os casamentos, viram os seus negócios afetados. A maior parte faz entregas em casa.

E as Gráficas? Escondem um mundo lá dentro desde calendários de parede, de mesa, imensos tipos de brindes (canetas, caixas, mealheiros, jogos, têxteis como t-shirts, camisolas, aventais...) azulejos, canecas, ímans de frigorifico, tudo personalizado à vontade de quem pede. Sabiam que a Gráfica Santo Amaro é a mais antiga da Sertã e faz 65 anos? Uma das mais recentes, do Miguel e do Filipe, mantem-se firme e forte há 16 anos. 

Para quem quiser aproveitar e oferecer prendas quentinhas, fica a sugestão da loja As Marias da Rafaela Lopes ou a sapataria do senhor João, que recentemente conhecemos aqui melhor pelo blog. Para além destas, existem muitas outras boas opções por aqui. 

Livros bonitos como Corações aos Milhões e A chama de Adrião Blávio, da muito talentosa Joana Lopes são outra sugestão com a vantagem de que, contactando a autora diretamente pelas redes sociais, têm acesso a uma dedicatória e assinatura da própria. 

Também o talento da Sofia e as suas Mariup fazem as delícias quer dos mais pequenos, com bonecas e bonecos artesanais, quer para os mais crescidos com marcadores de livros, pregadeiras e muitos outros produtos personalizáveis. 

Apoiar o comércio local é manter a funcionar uma engrenagem que vai para além do mero apoio económico, é fazer a diferença de famílias que dependem dessa troca. É ajudar na segurança e na confiança que melhores dias virão. Só precisamos de conseguir chegar até lá, um pouco mais tranquilos. 

E vocês, que outras ideias têm para apoiar, localmente?

Foto retirada daqui.